성공을 하는 사람들이 많아지고 또 그사람들을 보며 자신또한 성공을 꿈꾸는 사람들이 많아져서인지 우리는 손쉽게 유튜브나 웹사이트에서 성공하는 방법에 대해 굉장히 많은 정보를 얻을 수 있다
그중에 한가지 인상깊게 눈에 들어온 한가지 방법이 바로 콜드샤워이다
콜드샤워는 말 그대로 찬물목욕이다
콜드샤워는 두피의 열을 식혀줘 탈모 예방에 도움이 되고 남성호르몬 수치를 높여주고 면역력을 높이는데 도움이 되는등 우리몸에 실질적으로 여러 긍정적인 효과를 줄 수 있다는걸 여러 블로그에서 검색을 통해 손쉽게 알 수있다
나는 이런 몸에 작용하는 긍정적 효과보다 정신적으로 작용하는 긍정적 효과를 더 눈여겨 보았다
아침에 눈을떠서 찬물로 샤워를 한다고 한번 생각을 해봐라
바로 샤워기로 물을 틀어서 몸에 뿌릴수 있는 자신이 있는가?
절대로 쉽지 않을 것이다
바로 이점을 주목해야 한다
찬물로 샤워를 함으로 정신이 번쩍드는 아침을 시작한다는 점 보다 찬물로 샤워하는 것이 쉽지 않은 일이기 때문에 해야한다는 것이다
우리 인간은 경험의 동물이다
경험을 통해 일을 함에 있어 익숙해지고 능숙해진다
그리고 우리는 경험을 한 여러 일들을 그 종류와 성격이 다르더라도 개인적인 경험에 있어 한 선상에 난이도를 기준으로 나열할 수 있다
그런 경험의 나열들을 통해 우리는 할 만한 일과 하기 어려운 일의 기준을 잡는다
찬물로 샤워하는 일또한 우리가 해내게 되면서 그런 경험의 난이도 선상에 놓게 되고 이를 통해 우리는 찬물로 샤워하는 것에 비해 개인적으로 난이도가 낮다고 생각하는 일들은 충분히 해낼 수 있는 용기가 생긴다는 말이다
나도 얼마전 부터 아침에 찬물샤워를 하기 시작했다
시작한지 얼마 안되서 그런지 오늘 샤워할때도 물을 틀어놓고 한참을 고민하다가 겨우겨우 맘을 다잡고 찬물을 몸에 끼얹었다
샤워하는동안은 괴롭지만 확실히 정신도 번쩍 뜨이고 이전에 따뜻한물로 샤워할땐 샤워하고 나와서 찬공기에 몸을 떨며 물을 닦았는데 찬물로 샤워를 하면 전혀 그 공기가 차갑게 느껴지지 않았다
시작한지 얼마되진 않아 용기의 효과가 길게 가진 않았지만 적어도 아침의 찬물샤워를 통해 그날 일과가 마무리될때 까지는 정신을 붙들고 화이팅 하며 일과를 보낼 수 있었다
그리고 반복되는 찬물샤워로 찬물을 몸에 끼얹는것은 별일 아닌것 처럼 할 수 있게 될때 쯤엔 그보다 덜 부담되는 일들은 정말 아무렇지 않게 처리해낼 수 있게 될것이란 확신이 들었다
이글을 읽은 여러분도 찬물샤워를 (물론 평소에 건강이 좋지 않다면 무리하게 시도해선 안되지만) 활기차고 용감한 하루를 위해 꾸준히 시도해보는걸 추천한다